SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak nabrać masy

  • Rzeźba

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Czas nie ma znaczenia, chciałbym podkreślić moje mięśnie ale moje pytanie jest bardziej skierowane w stronę tego czy przy takiej wadze i wzroście będzie się to dobrze prezentowało czy może lepiej więcej masy nabrać :) Czy nie będe wyglądał zbyt chudo jak spalę tłuszczyk ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2016-01-23 14:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer dla pływaka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odpowiadam na pytanie "w jakim celu ten gainer?". Mam 194 wzrostu i ważę 75 kg, jak wcześniej pisałem mam 17 lat. Chciałbym nabrać trochę masy , ponieważ jestem szczupły. Nie chodzi mi o masę jaką mogą się pochwalić osoby, które uprawiają kulturystyk,ę ale chcę choć trochę poprawić swój wygląd i dostarczyć mojemu organizmowi więcej energii, przy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2016-03-29 14:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    @kalik pewnie chodziło mu o to że jak koleś chce masy nabrać to niech najpierw poprawi dietę, w odżywki się inwestuje dopiero gdy już małe przyrosty są na sucho

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2010-05-20 00:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka nożna a siłownia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem w twoim wieku i mam 182/80 trenuje piłkę nożną i mimo tego nabrałem 4kg masy lekko:) Jak chcesz nabrać masę to kup sobie białko myślę że wtedy z 5 kg na pewno nabierzesz mimo treningów ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2010-01-12 16:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki: Wiek : 15 Waga : 69 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa: 75 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2014-11-28 21:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)